饮食调节，祛湿良方，改善湿气问题之道

通过饮食调节改善湿气问题，可调整饮食结构，减少油腻、生冷、重口味食物的摄入，增加具有利湿作用的食物，如薏苡仁、茯苓、白术等。保持适量运动，促进新陈代谢，有助于排出体内湿气。合理搭配食材，均衡营养，可有效改善湿气问题。...

阅读全文 爱如手中沙つ 437 次浏览 2025-01-03 科学普及