发酵食品，改善肠道菌群的秘诀

摘要：，，发酵食品是一种改善肠道菌群的有效途径。通过发酵过程，食品中的微生物能够产生有益于肠道健康的物质。这些物质有助于平衡肠道菌群，促进有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖。食用发酵食品如酸奶、酸菜、酱菜等，能够改善...

阅读全文 霓裳晚歌 3602 次浏览 2025-01-03 科学家精神