营养师推荐的坚果科学食用法

营养师推荐的科学食用坚果方法摘要：坚果富含营养，但食用不当可能影响健康。营养师建议，选择原味无添加的坚果，适量食用，每日摄入量控制在手掌一小把内。避免油炸、糖衣等加工坚果，以免增加热量和糖分摄入。最好在早餐或下午茶时...

阅读全文 理智追星族 442 次浏览 2025-01-03 科技服务