青少年饮食调整助力身高发育增长之道

青少年可通过饮食改善身高发育。建议青少年多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类及新鲜蔬菜水果。保持均衡饮食，避免挑食偏食，有助于促进骨骼生长和身高发育。适量运动也有助于提高身高发育。...

阅读全文 回眸在曲末╰ 2057 次浏览 2025-01-03 营养搭配