食用膳食纤维的最佳时间与方法的探索

食用膳食纤维的最佳时间与方法因人而异。通常建议在早餐时摄入膳食纤维，因为早晨肠胃较为敏感，摄入适量的膳食纤维有助于促进消化。餐前或餐后半小时摄入膳食纤维也是一个不错的选择。食用方法上，可以通过食物摄取或补充剂，但建议...

阅读全文 天使之翼 2702 次浏览 2025-01-03 科技服务