营养师推荐的高纤维低脂食品清单

营养师推荐的高纤维低脂食物清单主要包括：燕麦、糙米、全麦面包等谷物，它们富含纤维且低脂肪，有助于控制体重和调节肠道健康；蔬菜如菠菜、芹菜、胡萝卜等，含有丰富的纤维和维生素；水果如苹果、香蕉等，也是高纤维低脂的健康选择...

阅读全文 神秘黑猫 2882 次浏览 2025-01-03 科学家精神