饮食保护视力和眼睛健康的方法攻略

通过饮食保护视力和眼睛健康是非常重要的。富含抗氧化剂和营养素的食物，如深绿色蔬菜、水果、鱼类和坚果，有助于维持眼睛健康。摄入足够的维生素A、C和E以及锌、硒等矿物质也有助于保护视力。减少长时间盯着屏幕的时间，定期进行...

阅读全文 离夏惜柚子 5364 次浏览 2025-01-03 营养搭配