外出就餐如何选择健康又美味的菜品指南

外出就餐时，可以选择健康又美味的菜品。选择新鲜食材制作的菜品，避免过多加工和油炸的食物。优先选择蒸、煮、炖等烹饪方式的菜品，避免过于油腻和重口味。注意荤素搭配，多摄入蔬菜、水果等营养食物。适量选择低脂肪、高蛋白的肉类...

阅读全文 月影迷离 3241 次浏览 2025-01-03 科学普及