饮食调理，更年期常见症状的缓解之道

更年期常见症状可通过饮食调整进行缓解。科学搭配营养，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含钙、磷的食物，有助于改善更年期症状。避免过度摄入高脂肪、高糖食物，保持饮食均衡，有助于缓解更年期...

阅读全文 ゅ纪念相遇， 1228 次浏览 2025-01-02 科技服务