营养师推荐的低GI食物搭配方案，健康饮食的首选

摘要：营养师推荐的低GI食物包括燕麦、全麦面包、糙米等，这些食物有助于控制血糖水平，减少饥饿感。搭配方案建议将低GI食物与蔬菜、水果和蛋白质来源如瘦肉、鱼类等结合，以提供全面的营养。通过选择这些食物并合理搭配，可以实...

阅读全文 理智追星族 5020 次浏览 2025-01-02 科学普及