节假日饮食过量问题的健康处理建议

摘要：节假日饮食过量是常见现象，为了健康处理这一问题，需注意饮食适度、均衡。可遵循少食多餐原则，增加蔬菜、水果摄入，减少油腻、高热量食物。加强运动，如散步、慢跑等，以促进消化，加速新陈代谢。保持良好的作息和心态也是关...

阅读全文 浅吟旧情歌 3410 次浏览 2025-01-02 全民营养