饮食预防常见慢性疾病的策略与方案

通过饮食预防常见慢性疾病的关键在于均衡饮食和适量摄入营养。建议多食用新鲜蔬果、全谷类、豆类等富含纤维的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食品的摄入。保持适量摄入优质蛋白质，如鱼类、瘦肉等。控制摄入热量，避免过度摄入能量导致...

阅读全文 碎了的花 4940 次浏览 2025-01-02 资讯中心