肠胃敏感人群的饮食调节与选择指南

摘要：，，对于肠胃敏感人群，饮食调节与选择至关重要。建议遵循低脂、低纤维、温和、易消化的食物原则，避免刺激性食物和饮料。选择富含营养、易消化的食品，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，并适量摄入益生菌，有助于改善肠道菌群平衡...

阅读全文 秋日私语 4461 次浏览 2025-01-02 科技服务