餐前喝水对食欲控制的科学依据探讨

摘要：餐前喝水对控制食欲有科学依据。饮水能够增加饱腹感，减少进食量，有助于控制饮食。研究表明，饭前喝水能够刺激消化系统，促进食欲调节激素的分泌，有助于调节食欲和能量平衡。适量饮水还有助于新陈代谢和营养吸收。餐前喝水是...

阅读全文 卷帘望月 3991 次浏览 2025-01-02 科技服务