低碳水饮食的利弊分析及注意事项探讨

摘要：低碳水饮食有助于控制体重、改善血糖和胰岛素水平，对减肥和糖尿病患者有益。过度追求低碳水饮食可能导致营养不均衡，缺乏重要营养素。注意事项包括合理搭配蛋白质和健康脂肪，避免过度限制碳水化合物摄入，结合个人身体状况和...

阅读全文 情话太腻！ 1140 次浏览 2025-01-02 科学普及