餐后血糖控制，食物选择技巧指南

摘要：控制餐后血糖，食物选择至关重要。建议选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，它们富含营养且有助于稳定血糖。控制食物摄入量，避免过量摄入糖分和淀粉，以维持血糖水平稳定。合理搭配蛋白质和健康脂肪，如坚果和鱼类...

阅读全文 琼梦 1918 次浏览 2025-01-02 资讯中心