老年人骨骼健康的饮食调理秘诀

摘要：，，老年人应注重骨骼健康的饮食调理。建议多摄入富含钙、磷、镁等骨骼必需矿物质的食品，如牛奶、豆制品、鱼虾等。适量补充维生素D，促进钙质吸收。减少高脂肪、高糖、高盐食品的摄入，预防骨质疏松。适量运动，保持健康生活...

阅读全文 白衬衫，单纯的像孩子。 2052 次浏览 2025-01-02 科学家精神