维生素C在运动营养中的重要性及其与食品关联探究

摘要：维生素C在运动营养中扮演重要角色，有助于增强免疫力、促进肌肉恢复和抗氧化。运动员通过摄取富含水果和蔬菜等天然食品类的维生素C，可以获得足够的营养支持。维生素C与食品类的紧密关联，使得运动员能够通过均衡饮食满足营...

阅读全文 暗夜幽雪 2477 次浏览 2025-01-02 全民营养