糖高人士必备，营养控糖食品选择与健康饮食指南

针对血糖偏高的人群，健康饮食指南推荐食用营养丰富且有助于控制血糖的食品。建议摄入低糖、高纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果（选择含糖量较低的品种），全谷类、坚果和优质蛋白质（如鱼、瘦肉等）。控制摄入糖分和加工食品，避免高盐...

阅读全文 №日光边境↘ 5162 次浏览 2025-01-02 科学普及