食品六大营养物，构建健康饮食的基石

摘要：食品中的六大营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水，是构建健康饮食的基石。这些营养物质为人体提供必需的能量和营养素，维持正常的生理功能，促进生长发育，增强免疫力。为了保持健康，人们应该保持均...

阅读全文 雨后彩虹 4162 次浏览 2025-01-02 营养搭配