健康饮食金字塔构建，一日三餐食品营养比例解析

摘要：为了构建健康的饮食金字塔，一日三餐的食品营养比例至关重要。早餐应以高纤维、低糖、高蛋白食物为主，午餐需丰富多样，提供足够的能量和营养素，晚餐则应以易消化、低脂肪食物为主。营养金字塔提倡摄入适量的谷物、蔬菜水果、...

阅读全文 貌芳瓷脂 1118 次浏览 2024-12-30 营养搭配