营养五大组，构建健康饮食基石的五大营养性食品

营养性食品分为五大组，它们是构建健康饮食的基石。这五大组包括谷物、蔬菜水果、蛋白质来源、乳制品和油脂。每组食品都含有丰富的营养成分，提供人体所需的能量和必需营养素。为了保持健康，人们应该在饮食中合理搭配这五大组食品，...

阅读全文 [@鼠@]乖乖 1076 次浏览 2024-12-30 营养搭配