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南瓜子是一种富含营养的食品,尤其适合老年人食用。它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,有助于提高老年人的免疫力、改善心血管健康、预防贫血等。南瓜子还具有抗氧化作用,有助于延缓衰老。南瓜子被认为是老人健康...