八大营养食品大盘点，你不可不知的健康之选！

八大营养食品包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水以及植物化学物质等。这些食品为人体提供所需的能量和营养素，维持正常生理功能。富含蛋白质的食品有肉类、蛋类、奶制品等；富含维生素和矿物质的食品有蔬菜...

阅读全文 那些爱拖一天错一天， 3904 次浏览 2025-01-01 营养搭配