五大类食品营养特点解析

五大类食品包括谷物、蔬菜水果、肉类、乳制品和油脂类，各自具有独特的营养特点。谷物是能量的主要来源，富含碳水化合物和膳食纤维；蔬菜水果提供多种维生素和矿物质，有助于保持身体健康；肉类是优质蛋白质、脂肪和维生素的重要来源...

阅读全文 黎夕旧梦 4662 次浏览 2024-12-31 科学普及