小学生早餐营养之选，快速煎制美味牛排的方法

摘要：针对小学生，早餐营养食品中牛排是一个不错的选择。为了快速煎出美味牛排，可以先将牛肉片室温回温，用少量盐和黑胡椒调味，再涂抹橄榄油，热锅低温慢煎，煎至两面金黄，最后盖锅焖熟。注意控制火候，避免煎焦。这样煎出的牛排...

阅读全文 乄鎭鈊爱你ツ 4986 次浏览 2024-12-31 科学普及